physiotherapie

Nutzen Sie unser umfangreiches Kursprogramm zur Erhaltung Ihrer Gesundheit und Fitness. Es spielt keine Rolle wie jung oder alt sie sind, es ist nie zu spät und nie zu früh etwas für sich und seinen Körper zu tun. Wir haben für Anfänger und Fortgeschrittene die richtigen und passenden Übungen.

Kurszeiten:

• Montag
• Functional Training
• 17:15 - 18:15

• Functional Training
• 18:30 - 19:30

• Dienstag
• Seniorengymnastik
• 09:15 - 10:15

• Seniorengymnastik
• 10:30 - 11:30

• Functional Training
• 17:30 - 18:30

• Functional Training
• 19:00 - 20:00

• Donnerstag
• Functional Training
• 09:00 - 10:00

• Freitag
• Pilates
• 08:30 - 10:30

Abgeschlossene Kurse mit 8 - 10 Übungseinheiten

Kostenerstattung bei den zertifizierten Kursen bis zu 80 % durch die Krankenkasse möglich

Einfach mal zum kostenlosen Probetraining vorbeikommen und ausprobieren, Schnuppertermine - problemlos möglich, rufen Sie einfach an, oder fragen Sie Ihren Therapeuten.

Functional Training

Funktionelles Training ist ein einfaches, zeitsparendes aber effektives Ganzkörpertraining. Es werden nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten aktiviert. Dabei wird der gesamte Körper in komplexen Bewegungsmustern geschult, wie sie auch im Alltag und im Sport gefordert werden. Gearbeitet wird in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht. Um ein abwechslungsreiches und effektives Training zu gewährleisten, arbeiten wir darüber hinaus mit verschiedenen Kleingeräten und Faszienrollen. Die Zielsetzung liegt in der Steigerung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Wir bekommen eine Verbesserung der Belastbarkeit im täglichen Leben und im Sport, durch alltagsbezogene Übungen. Für Anfänger und Fortgeschrittene die spürbar ihre Fitness verbessern möchten.

Fit ins Alter - Fit im Alter

Seniorengymnastik

Im Alter beweglich bleiben, die Grundfitness erhalten oder verbessern ohne zu überfordern, das ist Ziel dieser Übungs- und Trainingsstunden. Ein sanftes aber trotzdem forderndes Training in angenehmer Gruppen-Atmosphäre bringt Sie wieder in Form. Wichtigster Faktor - es muss Spaß machen. Darüber hinaus spielen Wohlbefinden und Freude an der Bewegung eine große Rolle.
Moderat - ohne Höchstleistungen zu fordern - alle Sinne ansprechen, dadurch Konzentration und Koordination verbessern, den Kreislauf aktivieren, die Knochen stärken, das Gleichgewicht schulen, die Ausdauer verbessern, Kraft und Beweglichkeit optimieren das sind die Zielsetzungen für diesen Kurs. Dabei werden die Bewegungsübungen abwechslungsreich mit Kleingeräten, Musik gestaltet. Zu verschiedenen Schwerpunktthemen gibt es auch theoretisches Wissen um mehr Sicherheit beim selbständigen Üben und "Trainieren" zu bekommen.

Pilates

Ein sehr effektives und trotzdem schonendes Training für den ganzen Körper. Ein sanftes Übungsprogramm das den gesamten Körper stärkt, Verspannungen löst, Fehlhaltungen korrigiert. und die Körperhaltung verbessert. Primär werden Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Diese Muskeln werden unter dem Begriff "powerhouse" zusammengefasst. Darüber hinaus spielt die Atmung und Konzentration eine wichtige Rolle.
Die Mischung aus gezielten Atemübungen, Krafteinsatz und Dehnungsübungen sorgt für mehr Kondition und Beweglichkeit und ein rundum strafferes Erscheinungsbild.